Как расслабиться или пять шагов для снятия стресса
Деловой образ жизни для современного общества это норма. И большинство людей ловят себя на мысли, что они мчатся с момента, когда будильник поднимает их ото сна, до тех пор пока они не уложат свою голову на подушку ночью. Между пробуждением и отходом ко сну, бесконечные часы заполнены обязанностями, действиями, событиями и социальными обязательствами. Большинство людей ест на бегу и потребляет слишком много "фаст-фуда". Неудивительно, что много людей страдают от высокого давления, болезней пищеварительной системы и других болезней.
Эти пять простых шагов могут помочь замедлить темп:
1. Оставьте телефон дома. Сотовые телефоны стали обязательными, но они также привязывают нас всех, к работе, к дому, и к ответственности. Наслаждайтесь вечером без сотового телефона, выйдите, чтобы поесть без телефона, или отключите звук.
2. Настройте автоответчик. Дома, позвольте автоответчику отвечать на звонки так, чтобы у Вас могло быть больше свободного времени на себя или на свою семью. Если кто-то важный звонит, у Вас есть выбор принять звонок, но все же, позвольте сообщениям записаться и прослушайте их позже.
3. Пообедайте со своей семьей. Правильно, поешьте с семьей, собранной вокруг стола, когда это не праздник. Является ли это реальным обедом или только бутерброды не важно, просто собиритесь вместе, чтобы насладиться едой на досуге и расслабиться. Это дает шанс расслабиться, обсудить события дня и поесть, не будучи в порыве.
4. Забудьте о телевидении; включите любимое кино и посмотрите его, насладитесь просмотром без прерываний на рекламу. Вы будете поражены тем, насколько приятнее воспинимаеться кинофильм без рекламы.
5. Пригласите на свидание свою вторую половинку. Отвезите детей к бабушке и дедушке или уложите спать или наймите приходящую няню, но сделайте регулярные свидания с Вашим супругом приоритетом для того, чтобы провести беззаботное время друг с другом.
Статистика новости:
Показов:1155
Комментарии: 0
Присоединяйтесь к АРГО-ДИО!
ВНИМАНИЕ! АКЦИЯ!
Присоединяйтесь к нам и получите скидку 10% на ВСЕ товары.
БАДы к пище
Услуги
Деловой образ жизни для современного общества это норма. И большинство людей ловят себя на мысли, что они мчатся с момента, когда будильник поднимает их ото сна, до тех пор пока они не уложат свою голову на подушку ночью. 
